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아보카도 효능과 아보카도 오일
아보카도란 무엇인가? 슈퍼푸드로 알려진 아보카도는멕시코와 라틴아메리카를 원산지로한과일이다.나라마다 부르는게 조금씩 다른데스페인,멕시코는 아과카테(aguacae)페루,칠레,아르헨티나 등의 남미에선팔타(palta)라고 부르고있다.겉으로 보기에는 복숭아와 자두처럼핵과류처럼 보이지만장과류라고 한다.아보카도는 단백질과 지방 함량이엄청나게 높은 편인 과일이다.일반적인 과일은 달고 새콤한 맛을상상하지만 아보카도는굉장히 부드럽고 고소하다.어쩌면 곡물이나 견과류처럼느껴질 수도 있다. 아보카도의 효능 아보카도에는 비타민11종과 미네랄이 14종이나들어있는 어마무시한 영양소 덩어리인데요그마만큼 엄청난 효능또한 지니고 있습니다.아보카도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.고혈압,암예방아보카도에는 칼륨이 풍부하게 들어있는데요체내에..
2020. 7. 10. 21:49
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